Pidä huolta aivoistasi ‒ niin helppoa, niin vaikeaa

Aivot, korvaamaton kovalevymme, on siitä metka elin, että se on huomaamattomasti taustalla vaikuttamassa toimintaamme. Aivot toimivat nyky-yhteiskunnan tavoin 24/7.

Emme osaa ottaa huomioon aivojamme arjessa, jos kaikki sujuu normaaliin tapaan. Emme osaa ehkä antaa aivoillemme sitä arvoa ja huolenpitoa, joka niille kuuluisi. Sopivasti oikeanlaista ravintoa, riittävästi unta, kivojen kavereiden seuraa, pientä päänvaivaa, rentoutumista, musiikkia, naurua, liikuntaa sekä stressiltä, huolilta ja kolhuilta suojautumista.

Terveet elämäntavat, joilla voi edesauttaa työ- ja toimintakykynsä säilymistä ja karttaa monia sairauksia, soveltuvat hyvin myös aivoterveyden edistämiseen. Kuva: Turun kaupungin liikuntapalvelukeskus

Lue loppuun